我趁天未亮呼求，我仰望了你的言语。（诗119：147）

天都还没亮，我却已经醒来，但是现在起床还是太早。我叹了口气，翻转枕头，希望可以再入梦乡。可是，一连串琐碎的事务却浮现脑海，我今天要做的事情太多了。我要买日用品、送饭给朋友吃、回电子邮件、预约诊所……

如果你也曾有这种被焦虑压倒的经验，你应该知道这种辗转反侧、难以入眠的感受。诗人也有类似的经历，他在《诗篇》119篇这样描述：“我趁天未亮呼求，我仰望了你的言语”（诗119：147）。

在诗人辗转难眠的夜晚，上帝的话语成为他很好的安慰。即使他的担忧并没有从此消失，他说：“我趁夜更未换将眼睁开，为要思想你的话语。”（诗119：148）夜间，他一次又一次地默想上帝的话语。他把重心放在经文而不是他所担忧的事上。这种操练让他能够宣告：“喔，我何等爱慕你的律法。”（诗119：97）

“上帝的道是活泼的，是有功效的”（参来4：12），当忧虑使你辗转难眠，选一段经文反复思想，上帝的话语能战胜我们的烦忧。

来源：《灵命日粮》

中国基督教两会出版