你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。（诗篇127篇：2节）

睡眠对健康非常重要。科学家无法确切地知道为何我们需要睡眠，但是他们确知，睡眠不足会导致各种问题，影响我们的健康，如：未老先衰、体重增加、罹患各种疾病──——小如流感，大至癌症。当我们进入梦乡时，上帝在我们的身体所做的事，并不亚于任何神迹。我们不须做任何事，上帝就让我们恢复能量、重建和更新细胞、重整我们的思绪。

睡眠不足的原因很多，有些可能是我们无法解决的。但圣经指出，操劳工作不应该是其中一项（参诗篇127篇：2节），安然入睡更是上帝所赏赐的恩典，我们当为此感恩。若有睡眠不足的问题，我们必须找出原因。你是为了赚更多的钱，换取我们不需要的东西才“清晨早起，夜晚安歇”呢？还是认为别人都做不好，事工中缺你不可而付出额外努力？

有时，我会认为：我清醒时做的工比我睡觉时上帝所做的工更重要。其实，当我们因工作而拒绝休息时，就是在告诉他，我的工作比他的更重要。

上帝不希望任何人成为工作的奴隶，他希望我们享受他赐下的良好睡眠。

来源：《灵命日粮》   中国基督教两会出版